[비타민C]
(가)결합조직 형성과 기능유지에 필요(나)철의 흡수에 필요(다)항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민E]
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민A]
(가)어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요(나)피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요(다)상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민B12]
정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민D]
(가)칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요(나)뼈의 형성과 유지에 필요(다)골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민B6]
(가)단백질 및 아미노산 이용에 필요(나)혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B1]
탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2]
체내 에너지 생성에 필요
[엽산]
(가)세포와 혈액생성에 필요(나)태아 신경관의 정상 발달에 필요(다)혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요